少し遅いですが、明けましておめでとうございます
この日記を初めてちょうど1年となりました
昨年の事を少し振り返ってみると、、、
・2月に次女が生まれる
・同じく2月に一戸建てを建てる（35年のローンにめまいが、ガガ、、）
・12月に20歳から勤めていた会社を退職
・ロードバイクの走行距離は約4,100ｋｍ
・筋肉はこんなにも付かないものかと嘆く
自分的には激動の1年だったと感じています
今は、家事と育児、隙間時間に妻の仕事のお手伝いを少し、そして夜にトレーニングというルーティンで1日を終える日々を過ごしております
慣れていないせいか、会社員の時よりしんどいです(-_-)
さて、トレーニングの方ですが、17ｋｍのレースにBクラスで参加
年末年始は少し休んだが、それなりに維持できてるようだ
ズイフトでウォーミングアップして今日のメインは脚トレ
スクワット 105㎏（10・8・7）回の3セット 他諸々
YouTubeで『スクワットの深さは人生の深さ』という偉大なお言葉を聞いてしまったので、ゆっくり、深くを意識して実施
2セットから10回こなせなくなってしまった
今年も筋肉育成とロードバイクの方は続けていきますので、よろしくお願い致します
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