トレーニングの軸はズイフトとなってしまっているが、やっぱり外を走る方が質の良いトレーニングができてると思う。特に自分は坂の方が強度を上げやすいみたい。
本当は人と走るのが一番だけどなかなか予定があわず、、(*_*)
今日は大杉走輪さんのイベントに参加するつもりだったけど、安定の寝坊でソロライド。
昨日、葡萄坂を走ってる夢(神の啓示)を見たので、ホームコースの葡萄坂へGo
1本目 20：14 （232ｗ）
2本目 19：54 （234ｗ）
自己ベストから7分も遅い。
今のままレースに出ても完走すらできないだろう。
せめて14分台にはのせたい。
本当は3本登るつもりだったけど、2本で終わり
自分の中でトレーニングは60%完遂できれば良し。ご褒美の第3のビールつきだ。
頑張り過ぎないのが続けるコツだ
でも、結果を出すのは別の話や。ｗ
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