やってきましたＦＴＰテスト
ロードレーサーには地獄の20分、全力走
私の人生で一番長く感じる20分
前回は3月ぐらいに20分272Ｗだった。×0.95して258Ｗ
今回はＦＴＰ270Ｗを出したい。よって20分285Ｗを目指す
最近のズイフトレースやメニューをこなしている感触から自信はあった
最初はオーバーペースから入るのが私のセオリーです
ダメと分かっててもやめません
5分おきにスクリーンショットするつもりやったけど、きつすぎてハンドルから手を離せず
15分過ぎてからはペダリングが乱れて完全に踏むペダリングに、、
残り3分は周りから、違う乗り物に乗ってるように見えたかもしれない
教科書とはかけ離れてるけど、こっちの方が出力だせるから間違ってないと言い聞かせる
これは力を出し切るテクニックです！
徐々に失速して、結局283Ｗで終了。
ＦＴＰは269Ｗとのことで一歩届かず
鈴鹿まであと１ヵ月
即効性のある強度高めのインターバルに切り替えて本番をむかえたい
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