筋トレと３本ローラー少々

忙しくて更新を忘れてしまった(-_-;)

今年から日曜日が動けなくなってしまったので、自転車レース含めイベントの参加は難しくなったのと「持久系運動と筋肥大は相性悪」から今年は自転車はほどほどにして筋トレをメインで進めることにした。

昔から持っているTシャツやスキニージーンズが着れるようではまだまだ。
やぶけるぐらい太くしてみたい
脂ではなく筋肉で

今日は背中の日だ

筋トレ終わりに軽く３本ローラーでハムスターして終了

だいたい、このルーティンを繰り返している

週末の初バンク走行が楽しみだ