明けましておめでとうございます。
昨年末に上げるつもりだったが、連日続いた楽しい忘年会のアルコールの副作用でPCの電源ボタンも押せなかった
腱板断裂手術により未だ右肩は使えないが、少しずつトレーニングはやってます
軌道が固定されているスミスマシンなら安全にスクワットができる
2セット目やってる最中に地震が発生したらしく部屋が揺れ始めた
危険を感じ、重量を扱うトレーニングは終了
ランに変更
家を出る時に、嫁さんから『こんな危険な時に家を離れるなんて夫失格』と罵られたが、【地域パトロール】という大義名分の為、振り切って走り出す
久しぶりのランでペースも上がらない
１ｋｍほど走って満足したので引き返して２ｋｍちょっとで終了
本当に近所のパトロールで終わってしまった
筋肉ローディーは今年も頑張るで～
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