夕方から自由時間を頂いた。
入院から帰ってきたロードバイクのシェイクダウンも兼ねて、数か月ぶりに外へ走りに行く
あまり時間もないので、ホームコースの葡萄坂へ向かう
当たり前だけど、ちゃんと変速できて、異音もない事に感動ｗ
（私のメンテ不足によって）蝕まれた状態に慣れてしまっていたのだ
これからは定期的に病院へ連れて行こうと思った
1本目：18：11 238W ・ 2本目：18：14 240W
8月末のシマノ鈴鹿にエントリーしたが、これではまずい
14分台で300Wぐらいには持っていきたいところだ
しばらくの間、筋トレを諦めてロードに専念するか迷うところだ、、、
久しぶりに見る峠からの景色は良かった
やっぱり、自転車は外やで
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