その他プチダイエット
3月中頃から年度末とあって忙しく 自転車の月間距離は316㎞だった。全てバーチャル走行での距離 4月も土日は仕事で全滅だ(-_-) そんな中でも年明けから始めてるプチダイエットぐらいは成功させたい 年明け75...
2021-03
その他
ロードバイクお気に入りワークアウトメニュー
練習内容はレースに加えて、ワークアウトも取り入れるようになった お気に入りはこれだ↓ VO2maxの下限ぐらいを5分×5本行うメニュー レースで必要な強度は実際もっと高いけど、今のところ完遂できるのはこの程度 ...
ロードバイクロードバイク 2か月の成果（ＦＴＰテスト）
昨年末にトレーニング開始して約2か月と少し そろそろ成果を確認したい。ということで、ＦＴＰテストすることに 今回の測定はランプテストではなく、こちらを実施↓（20分の出力値に×0.95） 20分280ｗを目...
その他コインパーキングで○○○円！！
木曜日は楽しみにしているドラマ『知ってるワイフ』の日だ 9時に会社を出て、会社のハイエースで阪神高速を爆走 30分で自宅付近のコインパーキングに適当に駐車して、なんとか10時の放送に間に合った( ;∀;) 見たい番組はリア...
筋トレホームジム作成中
新居への引っ越し、第2子の誕生というビッグイベントが無事終わる やっと、ホームジムに手を付け始めることができた １１帖ある１階に床材のゴムマットを敷いていく でも敷くのは半分だけ。意外に高価で６帖ぐ...