ロードバイク外走り 午前中、自由時間を頂いたので外へサイクリング 少し足を延ばして、柏原～グリーンロードへ行く 最高のサイクリング日和だ。自然とペースが上がるのは若い証拠だ（と思いたい、、） 少しは練習要素を取り入れるべく、持... 2021.09.25ロードバイク
筋トレスクワット～アクティブリカバリー 今シーズンの自転車レースは結局、１戦も出れずに終わりそう 11頃に堺浜クリテがあれば出たい とりあえず、チャリは現状維持程度にして筋トレ重視にしている 自転車を控えめにすると、筋トレの重量は伸びてくる スクワ... 2021.09.13筋トレ
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