kinniku-roadie

6月初めから引いた風邪が3週間近く長引いてしまった(+o+)昨年、会社を辞めて子供と接する機会が増えてから、明らかに体調を崩す頻度が増えている子供が風邪になると、もれなく自分も風邪をひく 心当たりがあるのは、子供の食べ残しを...

今週もやってきました関西サイクルスポーツセンター 勿論、バンク利用だ 今日は園内に小学生があふれていたその中をピチピチジャージ姿でチャリを押しているおっさんが通るのは少し恥ずかしかった バンクに着くと、堺...

2度目のバンク練。今回からは1人で練習だ１６時頃に到着。１７時で閉園なので１時間ほどしか時間がない前回は雨天で貸し切り状態だったが、今回は晴れの為か平日でも５人程走っていた内１人はオートバイで牽引されながら凄い速さでグルグル回って...

８月のトラック競技へ向け、本格的にチャリのトレーニングを開始『３０秒全力走』を可能な限りやる！！と心に決めたが、たった５本で気分が悪くなり終了(+o+)高負荷練習ができる体力が無かったようだ基礎体力（特に心肺系統）の練習を省略した...

前回のバンク走行会は流れてしまったが、再度、M社長に予定を合わせて頂き、関西サイクルスポーツセンターに付き合って頂いた。 到着して、バンクへの入場口でバイクを抱えたデカイ人とすれ違う下半身だけではなく、上半身も大きかった筋肉ローディ...

筋トレの合間にズイフトでスプリント練を８本だけ １３００Wは常時出せるようになり、瞬間的に１４００Wもカスるようになった今のところ、スクワットの挙げれる重量が上がれば、比例して自転車で...

たぶん１０年ぶりぐらいの海遊館コロナと平日のせいか人はかなり少なく快適だった 不覚にもベビーカーを忘れてしまい、次女の方はずっと抱っこすることに長女の方も抱っこおねだりが来たら、どうしようかとビクビクしながら...

忙しくて更新を忘れてしまった(-_-;)今年から日曜日が動けなくなってしまったので、自転車レース含めイベントの参加は難しくなったのと「持久系運動と筋肥大は相性悪」から今年は自転車はほどほどにして筋トレをメインで進めることにした。昔から持っ...

年明けから始まった、嫁さんの仕事のお手伝いが思っていたよりも忙しく、そこへ、風邪まで引いてしまった。喉の痛み、咳が止まらない。 結局、１月半ば～2月初旬まで運動できない日々が続いた。（コロナではなかった） 大杉走輪さん...

少し遅いですが、明けましておめでとうございます この日記を初めてちょうど1年となりました 昨年の事を少し振り返ってみると、、、 ・2月に次女が生まれる・同じく2月に一戸建てを建てる（35年のローンにめまいが、ガガ、、）・...