その他

筋トレの合間にズイフトでスプリント練を８本だけ １３００Wは常時出せるようになり、瞬間的に１４００Wもカスるようになった今のところ、スクワットの挙げれる重量が上がれば、比例して自転車で...

たぶん１０年ぶりぐらいの海遊館コロナと平日のせいか人はかなり少なく快適だった 不覚にもベビーカーを忘れてしまい、次女の方はずっと抱っこすることに長女の方も抱っこおねだりが来たら、どうしようかとビクビクしながら...

忙しくて更新を忘れてしまった(-_-;)今年から日曜日が動けなくなってしまったので、自転車レース含めイベントの参加は難しくなったのと「持久系運動と筋肥大は相性悪」から今年は自転車はほどほどにして筋トレをメインで進めることにした。昔から持っ...

年明けから始まった、嫁さんの仕事のお手伝いが思っていたよりも忙しく、そこへ、風邪まで引いてしまった。喉の痛み、咳が止まらない。 結局、１月半ば～2月初旬まで運動できない日々が続いた。（コロナではなかった） 大杉走輪さん...

少し遅いですが、明けましておめでとうございます この日記を初めてちょうど1年となりました 昨年の事を少し振り返ってみると、、、 ・2月に次女が生まれる・同じく2月に一戸建てを建てる（35年のローンにめまいが、ガガ、、）・...

1回目のモデルナワクチン接種を終えた 副反応の事は色々と調べていたが、どれも２回目以降に症状が出る事が多いとの事、、 しかし、私の場合は翌日から大きく出てくる 腕がだんだん腫れてきた。もちろん痛い （下手な写...

夕方から自由時間を頂いた。 入院から帰ってきたロードバイクのシェイクダウンも兼ねて、数か月ぶりに外へ走りに行く あまり時間もないので、ホームコースの葡萄坂へ向かう 当たり前だけど、ちゃんと変速できて、異音もない事に感動ｗ ...

3月中頃から年度末とあって忙しく 自転車の月間距離は316㎞だった。全てバーチャル走行での距離 4月も土日は仕事で全滅だ(-_-) そんな中でも年明けから始めてるプチダイエットぐらいは成功させたい 年明け75...

木曜日は楽しみにしているドラマ『知ってるワイフ』の日だ 9時に会社を出て、会社のハイエースで阪神高速を爆走 30分で自宅付近のコインパーキングに適当に駐車して、なんとか10時の放送に間に合った( ;∀;) 見たい番組はリア...

年末から乗り始めて、1週間ちょい とりあえず、ほぼ毎日乗るようになった ズイフトがメインでだいたい1時間ぐらい 画像は「Road to Sky」というコースで17㎞で獲得標高が1000ｍ稼げる トロンバイクが欲しけれ...