ＦＴＰテスト

しっかりしたトレーニングを開始して約１か月半が経過した
トレーニングメニューも少し楽になってきたので、設定しているFTPの更新が必要だ

嫌やけど、FTPテストをやる

結果
２０分ー２９１W

FTPは２７６Wで前回より約１０W更新

２年前の富士ヒル前と同じぐらい
今のところ順調だ


あと４か月弱で、３００Wまでもっていって体重も５kg減らしたい