筋肉ローディー

夜の峠巡り第3弾は清滝峠に決定（第１～２弾は無い）前日にK口さんに連絡してお供を依頼しておいた練習相手兼アテンド役になっていただく日頃のトレーニング成果を試すにはうってつけの相手だ 1本目、序盤からハイペースで飛ばす...

日曜日に堺浜にて、K・Kコンビ様と闇練御一行と走った疲労がいまだに残ってる感じがする。しかし、せっかく空いた時間は有効に活用しないと勿体ない 葡萄坂へ強行🚴 1本目→18：38 2本目→16：24...

夜の山登りを開始仕事と家事を終わらせて、パパっと車にチャリを突っこんで出発💨帰宅ラッシュの時間帯なのか、高速も下道も渋滞。１時間近くかかってしまった自走の方が早かったかもしれない気を取り直して、懐かしの十三峠を堪能することに🚴相変わらず、...

闘病生活から復帰して、ここ1カ月練習モードになってきたところでそろそろ、ガツンと負荷をかけたいところそんな時は仲間と走るのが一番である気軽に参加できる走輪土曜練にまぜていただく 距離はたいしたことないが、登り...

快晴で気温もちょうど良い感じで、サイクリングにはピッタリな1日だ金剛山方面か葡萄坂かで悩んだが、葡萄坂にした葡萄坂のタイムは自分の登坂能力のバロメーターとして一番わかりやすい 早速、1本やや抑えて登る → 1...

2月初旬からこじらせた風邪が3月中旬まで続き、まる1か月以上も止まらない咳に苦しめられる耳鼻科にて大量に出される薬。もはやシャブ漬けであった就寝中の咳により、家族にも迷惑をかけてしまった、、、3月中旬になると急激に回復不治の病を制...

主治医から自転車の許可が下りたので、堺浜クリテの４５分エンデューロに参加（先生はたぶん、通勤程度だと思っていたかもしれないが） できるだけ、先頭グループに付いていき最高の練習としたい、、、と思っていた...

年始めらしく、今年の目標とやりたい事を挙げてみた1．ヒルクライムに出る（上位１０％以内には入りたい） 2．ラン10km（40分切る）、20km（1時間30分切る） 3．スイム1500ｍ（27分切る） 4．打倒K口さん5．...

明けましておめでとうございます。 昨年末に上げるつもりだったが、連日続いた楽しい忘年会のアルコールの副作用でPCの電源ボタンも押せなかった腱板断裂手術により未だ右肩は使えないが、少しずつトレーニングはやってます ...

学生のころから右肩の軋轢音（ゴリゴリ音）が鳴っている徐々に悪化していき、異音が大きくなる他、力も入らなくなってきた加西トライアスロンのスイムで顕著に感じた４月ごろから整形外科をいくつか回り、肩専門医にたどりつき、腱板断裂その他諸々と診断仕...