ロードバイク定期ＦＴＰテスト
やってきましたＦＴＰテスト ロードレーサーには地獄の20分、全力走 私の人生で一番長く感じる20分 前回は3月ぐらいに20分272Ｗだった。×0.95して258Ｗ 今回はＦＴＰ270Ｗを出したい。よって20分285Ｗ...
ロードバイク
ロードバイク目標のレースに向けて、にわか仕込み
8月末のレースまで1か月ちょっとしかない ただ乗るだけのズイフトから改め、ワークアウトメニューに切り替えてにわか仕込みする 270W-8分を4本のメニュー （完遂できるようにちょっと強度落としてます） 7月中...
その他葡萄坂×2本
夕方から自由時間を頂いた。 入院から帰ってきたロードバイクのシェイクダウンも兼ねて、数か月ぶりに外へ走りに行く あまり時間もないので、ホームコースの葡萄坂へ向かう 当たり前だけど、ちゃんと変速できて、異音もない事に感動ｗ ...
ロードバイクズイフト27ｋｍレース
7月のズイフトは今のところ、皆勤賞だ 疲労はしっかり残ってるが、27㎞のレースにBクラスでエントリー 最近、登りの少ないレースを選びがち、、(-_-;) Aクラスと同時スタート。 スタート後１分ぐ...
ロードバイクシューズとバイクが、、
休日に２時間チャリの時間を頂けたので、堺浜へ🚲 走り出してすぐに、後輪あたりからゴロゴロ音が聞こえるようになった ついでに靴もオカシなった(*_*) もうだめだ、、、 チャリの方は、どうやらチェーンが...
ロードバイクCクラスから昇格できない
少し間があいたけど、ちゃんと自転車には乗ってます 37㎞のド平坦コースのレースにCクラスで参加 優勝したら上のクラスに昇格と自分で決めている 『すぐにAまで上がってやる！』と思いながら、もう3か月ほど経っているｗ ...
ロードバイクJAPAN ZWIFT TUESDAY RACE (C)
モチベーションが上向いたところで実力を確かめるべくレースに出てみた。 29.5㎞の平坦コース。 全クラス約130人でいっせいにスタート。 5分程で先頭から千切れる。想定内だ 結局Cクラス20～30人でできたグルー...
ロードバイクモチベーション低下
ツールドフランスも2009年から見始めて、2013年まできた クリス・フルームの時代が始まった年だ FTP値は400Wを超えてるとか、、、 コロナのせいでレース参加の承認がおりず、やる気が著しく低下 さら...
ロードバイクゴールデンウィーク
今年のゴールデンウィークは3日のみ出勤で、他は暦通りの休暇を頂けることになった 入社して初めてかもしれない がっつり練習に行きたいとこだが、溜まってた私用や家事で時間が消化(*_*; 結局、外へ走りに行けたのは合間の時間で行っ...
ロードバイク４月のロードバイク走行距離
４月も今週で終わり。ということで走行距離を集計してみた 26日時点で413㎞。昨年は420㎞だった 色々あった月だったので少ないと思ってたけど、意外と乗れていたようだ しかし、峠のタイムやレースでの出力を見ると、今年の4月...