ロードバイクモチベーション低下
ツールドフランスも2009年から見始めて、2013年まできた クリス・フルームの時代が始まった年だ FTP値は400Wを超えてるとか、、、 コロナのせいでレース参加の承認がおりず、やる気が著しく低下 さら...
ロードバイク
ロードバイクゴールデンウィーク
今年のゴールデンウィークは3日のみ出勤で、他は暦通りの休暇を頂けることになった 入社して初めてかもしれない がっつり練習に行きたいとこだが、溜まってた私用や家事で時間が消化(*_*; 結局、外へ走りに行けたのは合間の時間で行っ...
ロードバイク４月のロードバイク走行距離
４月も今週で終わり。ということで走行距離を集計してみた 26日時点で413㎞。昨年は420㎞だった 色々あった月だったので少ないと思ってたけど、意外と乗れていたようだ しかし、峠のタイムやレースでの出力を見ると、今年の4月...
ロードバイクツールドフランス2009年
4月入ってすぐに、長女が保育園からＲＳウィルスを持って帰ってきて家族全滅(*_*) 大人はたいした事にならないが、新生児である次女が危険な状態に 緊急入院することに。嫁も付き添いで入院。 長女と2人だけで１週間ほど過ごすことになっ...
その他プチダイエット
3月中頃から年度末とあって忙しく 自転車の月間距離は316㎞だった。全てバーチャル走行での距離 4月も土日は仕事で全滅だ(-_-) そんな中でも年明けから始めてるプチダイエットぐらいは成功させたい 年明け75...
ロードバイクお気に入りワークアウトメニュー
練習内容はレースに加えて、ワークアウトも取り入れるようになった お気に入りはこれだ↓ VO2maxの下限ぐらいを5分×5本行うメニュー レースで必要な強度は実際もっと高いけど、今のところ完遂できるのはこの程度 ...
ロードバイクロードバイク 2か月の成果（ＦＴＰテスト）
昨年末にトレーニング開始して約2か月と少し そろそろ成果を確認したい。ということで、ＦＴＰテストすることに 今回の測定はランプテストではなく、こちらを実施↓（20分の出力値に×0.95） 20分280ｗを目...
その他コインパーキングで○○○円！！
木曜日は楽しみにしているドラマ『知ってるワイフ』の日だ 9時に会社を出て、会社のハイエースで阪神高速を爆走 30分で自宅付近のコインパーキングに適当に駐車して、なんとか10時の放送に間に合った( ;∀;) 見たい番組はリア...
筋トレホームジム作成中
新居への引っ越し、第2子の誕生というビッグイベントが無事終わる やっと、ホームジムに手を付け始めることができた １１帖ある１階に床材のゴムマットを敷いていく でも敷くのは半分だけ。意外に高価で６帖ぐ...
ロードバイク今日も十三峠
仕事が午前中で終了。良い天気。自転車乗りたい。体調良好(いつも)。 全ての条件がそろった。乗らないわけがない。 ということで、十三峠へ。 1本目 22：30 259W ウォームアップ 2本目 20：1...